Každý člověk se během svého života více nebo méně zabývá starostí o své zdraví. Jsou šťastlivci, kteří za celý svůj život nepotřebovali více než dvě tablety aspirinu. Tito lidé jsou výjimkami, potvrzujícími pravidlo.
Většina z nás se relativně často setkává se zdravotními problémy. Od těch malicherných, které nás spíš jen obtěžují až po ty svízelné, které mohou způsobit léta trvající trápení. Když nás pak lidově řečeno „skřípne“, hledáme pomoc u lékaře, či lékárníka, popřípadě u léčitele.
Moderní medicína dnes zná mnoho způsobů jak napravit nastalý problém, jak vyléčit nemoc, jak ulevit od bolesti. I naše medicína je bezesporu moderní. Přestože však známe oněch mnoho způsobů, ještě ani zdaleka ne všechny. Mnohdy vede veškeré úsilí zdravotníků jen ke zbrzdění postupu nemoci, či pouze ke krátkodobé úlevě, aniž by se povedlo ovlivnit příčinu problému.
Je zapotřebí si uvědomit, že ordinace lékaře (či nemocnice) nejsou jakýmisi „opravnami“ kam bychom přivedli „porouchaného“ člověka v očekávání, že bude opraven a opět plně funkční. Ano, velmi často je to možné. Ne však vždy. Zázraky se dějí zřídka a lékařská profese je neumí provádět na přání. Co tedy s tím? Čekat až „to přijde“ a pak se mlčky smířit s nevyhnutelným? To jistě ne, to by nebyla ta dobrá cesta.
Již dlouho je známo, že je mnohem účinnější a účelnější zdravotním problémům předcházet, než je řešit až nastanou. To je podstatou prevence – předcházení. To bychom tedy měli!
Jistě neexistuje univerzální recept, použitelný se zárukou vždy u kohokoli. Některá obecně platná pravidla však lze zmínit. Důležitá je naše životospráva. Nejde jen o to, co jíme, ale také zda dostatečně spíme, jestli máme dostatečný příjem tekutin, či zda se dostatečně pohybujeme, zda se otužujeme atd. V neposlední řadě je dobré zmínit i přísun vitaminů, minerálů a jiných důležitých potravinových doplňků.
Jako všechno v přírodě i naše zdraví ovlivňuje soubor faktorů. Byl by veliký omyl domnívat se, že pokud se podaří ovlivnit jeden z nich, je vyhráno. Přesto se zde zaměřím na užívání vitaminů a potravinových doplňků.
Vitaminy jsou chemické látky, které si tělo neumí samo vyrobit a musí je tedy získávat z potravy. Jejich důležitá role v chemických pochodech v těle je nezastupitelná a jejich dlouho trvající nedostatek může způsobit onemocnění, či dokonce smrt. Naše potrava běžně obsahuje vitaminy, přesto však je dobré uvážit, zda v dostatečné míře. Obzvláště v zimním období je např. v ovoci a zelenině vitaminů méně. Nedá se však říci, že čím více vitaminů spolykáme, tím lépe na tom budeme. Řadou z nich se lze předávkovat a způsobit si mnoho obtíží. Dodržet doporučené dávkování vitaminových přípravků je nanejvýš na místě. Snad jedinou výjimku představuje Vitamin C (kys.askorbová), který je možno podávat v případě potřeby až v dávkách několikanásobně vyšších, než jsou dávky obvyklé. Dostatečný přísun vitaminů je možno považovat za součást preventivní péče o zdraví.
Podobně je tomu i s minerály, chemickými prvky, bez nichž se pochody látkové přeměny v těle také neobejdou. Použití kvalitního multivitaminového přípravku s minerály je dobré obzvláště v zimě, ale nejen tehdy.
Užívání dalších potravinových doplňků, by mělo vyplývat z vědomí, jakému druhu námahy jsme nejčastěji vystaveni, jaké je roční období, či k jakému zdravotnímu problému nejspíš budeme mít vrozené „vlohy“. Např. silně namáhané klouby se budou nejspíš více opotřebovávat, pravděpodobnost výskytu chřipky je na podzim a v zimě větší, či pravděpodobnost výskytu cukrovky může být vyšší, pokud ji měly i generace před námi. V konkrétní situaci zvažujeme užívání vhodných doplňků, jakož i ovlivnění ostatních součástí životosprávy. Nejlépe je poradit se se svým lékařem, či lékárníkem, kteří nám jsou schopni doporučit, co je a co není pro nás vhodné.
Na co ovšem při užívání jakýchkoli přípravků musíme myslet je fakt, že nic se nemá přehánět!
R.
Před doručením Vaší objednávky
Vám pošleme SMS.
od 48 Kč
