Zácpa je nepříjemný stav projevující se obtížným vyprazdňováním stolice, při kterém máme stolici jednou za tři dny. Tyhle střevní potíže zažívá více než 30% dospělých, ale nevídaným jevem není ani zácpa u dětí. Zajímavostí je, že se častěji vyskytuje u žen nežli u mužů.
Zácpa potrápí malé i velké
Problémy s vyprazdňováním určitě zažil úplně každý. Často se objevuje zácpa u starých lidí a i budoucí maminky si stěžují, že jim tohle krásné období čekání na miminko komplikuje zácpa v těhotenství. Vzniká při střevních zánětech, je jedním z projevů horečky či otravy a může se objevit i při nádoru tlustého střeva nebo hemoroidech.
Zácpa příčiny:
- špatné stravovací návyky
- nedostatečný pitný režim
- onemocnění střev
Co na zácpu?
Pravidelná stolice je důležitá a má svůj důvod. Jakmile se objeví komplikace a my si na záchod dojdeme déle jak po třech dnech, logicky hledáme odpověď na otázku: jak na zácpu? Jedním z jejích projevů mohou být nepříjemné křeče a bolesti břicha. Co pomáhá proti zácpě? Lze se spoléhat na babské rady?
Zácpa babské rady
Přemýšlíte, co pomáhá na zácpu? Máme pro vás několik tipů!
1. Švestky
Naše babičky na zácpu radily sníst sklenici švestek - a je jedno, jestli čerstvých nebo kompotovaných či sušených. Pomoci by měly všechny. Nejlépe uděláte, pokud si na nich smlsnete večer - účinek na sebe nechá pár hodin čekat.
2. Klystýr
Jednou z možností je i klystýr při zácpě, který s vašimi střevy udělá hotové divy. Ženy před
porodem by o klystýru mohly říci své a určitě by potvrdily, že na vyprazdňování pomáhá dokonale. Pokud si troufnete, směle do toho.
3. Pampelišky
Mezi rady našich babiček patří i vesele žluté pampelišky, ze kterých si můžete udělat šťávu - z čerstvých květů, samozřejmě. Na škodu nebudou ani sušené, ty ale nemají tak silné účinky. Šťáva z pampelišek se při zácpě pije 3x denně.
4. Šaratice
Znáte onu známou větu: Dej si šaratici, ta tě prožene! Tahle speciální minerální voda je známá svými prokazatelnými účinky. Šaratice na zácpu pomáhá, ale nemusí to být pravidlo. Rozhodně tím ale ničemu neuškodíte.